Pues resulta que llevo varias semanas encerrada terminando todo el programa de Mejor Año:
No imaginas las horas de grabación, trabajo, guionización e investigación que he puesto detrás de todo esto.
Quien sí que se lo imagina es mi hombro izquierdo.
Lo que empezó como una molestia en el angular de la escápula pasó al trapecio, de ahí al esternocleidomastoideo y entonces el hombro.
Hombro entero, por delante, por detrás, hasta el codo:
Me ha tenido y me tiene bastante jodida desde hace ya no recuerdo cuánto, pero esto es lo que ocurre cuando una trabaja en exceso.
El caso es que buscando soluciones, decidí hacer los ejercicios de un programa en audio y en inglés que llevaba en mi iPhone desde hacía tiempo:
Al principio era un poco escéptica, pero es que ya he probado de todo:
He vuelto al yoga —no ayuda—, a los ejercicios de fuerza —al menos, no empeoran—; a las caminatas —fundamentales—, a varias fisios que siempre me lo solucionan todo pero esto nada, a los estiramientos y hasta a rezarle a algún santo.
Lo que proponía este programa eran ejercicios de regulación somática y el primero ha hecho más por mí de lo que imaginaba:
El ejercicio en sí consistía en agitar todo tu cuerpo y dejar que se soltara del todo y resulta, ya imaginas, que estoy rígida como un palo.
Lo he hecho con miedito, no creas, pero me encuentro mejor.
No solo eso: con el resto de las meditaciones he descubierto algo que no había notado: escribo en el teclado torcida, adelantando —justo— ese hombro.
Y solo por haber parado y mirado.
¡AJÁ!
¿Y todo eso con un programa en audio?
Qué puedo decir:
Solo espero que entiendas que Mejor Año es un programa tan profundo y alucinante que hasta merece la pena el terrible dolor de hombro que arrastro.
Estáis entrando en masa y repito:
GRACIAS.
No me lo tomo a la ligera y os he preparado un programa a precio ridículo pero diseñado para producir alto impacto.
Para y mira.
Tu año y tu vida lo merecen.
Vente:
Con amor,
MF
PD: Y sí, hay facilidades de pago.
Querida María , llevo 12 años experimentando en mi propio cuerpo y lo he estudiado a través del Chi kung , por eso me atrevo a sugerirte que observes tu cadera derecha y pisada de ese pie también pues tiene relación. Todo se relaciona con todo evidentemente, pero las lesiones con frecuencia están relacionadas en forma de x.
Si puedes también observa tu forma de levantarte de las sillas, sofás etc, y muy importante como te levantas de la cama, sobre qué te apoyas para elevar el torso y salir de la cama. Si observases algún dolor o tensión coméntalo también a los especialistas que has consultado. Más completo sería mirar también la mordida de tus dientes y estado de las cervicales.
Las mudanzas ocasionan a veces no pocas tensiones musculares y " emocionales".
Los baños con dos kilos de sal gorda o de magnesio son formidables, le puedes añadir unas gotitas de aceite de lavanda y así la relajación es más profunda
Perdona este discurso
" recetil" no solicitado, es que quiero que estés genial.
Un abrazo de jueves